“吃饭七分饱”错了？医生建议：过了70岁，吃饭要尽量做到这7点
“七分饱”的说法流传多年，仿佛成了老年人饭桌上的金科玉律。可到了70岁，身体早已不是从前那个“铁打的桥墩”。继续省着吃、饿着活，真的是养生吗？不少人年纪大了还在硬挺着“节制”，结果越吃越虚，越养越病。
鸡蛋粥
每天吃鸡蛋错了？调查发现：上了年纪，鸡蛋应该这样吃！
鸡蛋被视为“营养标配”，可人到中年后，吃鸡蛋这件事，还真不是“多多益善”，方式不对，反而拖累身体。尤其是50岁以后，身体代谢能力开始减速，胆固醇平衡成了关键。
住家保姆在妹妹家做了拿手菜，除此之外啥都没有做
清早睡到自然醒，妹妹做早餐我补写昨天的日记；被催着吃早餐，妹妹已经出门与好友赶早市去了；吃完一碗燕麦鸡蛋粥、两个猪肉槐花馅包子，继续补写日记。